Inona no mahasoa ny menaka krill?

Inona no atao hoe Krill Oil?

Ny menaka Aogubio Krill dia avy amin'ny crustacean bitika antsoina hoe krill Antarctica. Ireo zavaboary an-dranomasina ireo dia foto-tsakafo ho an'ny biby maro, anisan'izany ny trozona, tombo-kase, penguins ary vorona hafa.

Ny menaka krill koa dia tsy mitovy amin'ny menaka trondro. Raha aloky ny mavo mazàna ny menaka trondro, ny antioxidant voajanahary antsoina hoe astaxanthin dia manome loko mena ny menaka krill.

Ny menaka krill dia avy amin'ny biby an-dranomasina bitika toy ny makamba. Manankarena amin'ny asidra matavy omega-3 asidra eicosapentaenoic (EPA) sy asidra docosahexaenoic (DHA) izy io.

Ny tombotsoan'ny menaka krill dia toa avy amin'ny asidra matavy omega-3 ao aminy. Tsy mamokatra asidra matavy omega-3 manokana ny vatana. Ny asidra matavy omega-3 dia afaka mampihena ny fanaintainana sy ny fivontosana ary koa manakana ny ra tsy hivezivezy mora.

Aza afangaro ny menaka krill amin'ny menaka alga, menaka atiny, menaka trondro, na menaka antsantsa. Tsy mitovy ireo.

Ny menaka Krill dia misy antioxidants bebe kokoa

Ny antioxidants dia manampy amin'ny fiarovana ny vatana amin'ny fihenjanana oksidia, karazana fahasimbana sela vokatry ny molekiola antsoina hoe radika maimaim-poana.

Ny menaka krill dia misy antioxidant antsoina hoe astaxanthin, izay tsy hita amin'ny ankamaroan'ny menaka trondro.

Maro ny olona milaza fa ny astaxanthin ao amin'ny menaka krill dia miaro azy amin'ny oxidation ary manakana azy tsy handeha amin'ny talantalana. Na izany aza, tsy nisy fikarohana voafaritra nanamafy izany fanambarana izany.

Na izany aza, ny fikarohana dia naneho fa ny antioxidant sy ny anti-inflammatoire an'ny astaxanthin dia mety hanome tombony ara-pahasalamana sasany.

Ohatra, ny fandinihana iray dia naneho fa ny astaxanthin mitoka-monina dia nampidina ny triglyceride ary nampitombo ny kolesterola HDL "tsara" amin'ny olona manana lipida ambany kokoa.

 

Na izany aza, ity fanadihadiana ity dia nanome astaxanthin amin'ny fatra lehibe kokoa noho ireo izay azonao amin'ny fanampin-tsakafo krill. Tsy fantatra mazava raha ny vola kely kokoa no hanome tombony mitovy.

Tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny menaka Krill

• Loharano tsara indrindra amin'ny tavy mahasalama

Ny menaka krill sy ny menaka trondro dia samy misy tavy omega-3 EPA sy DHA.

Na izany aza, ny porofo sasany dia milaza fa ny tavy hita ao amin'ny menaka krill dia mety ho mora kokoa amin'ny vatana ny mampiasa noho ny avy amin'ny menaka trondro, satria ny ankamaroan'ny omega-3 tavy amin'ny menaka trondro dia voatahiry amin'ny endrika triglyceride.

Amin'ny lafiny iray, ny ampahany betsaka amin'ny tavy omega-3 ao amin'ny menaka krill dia hita amin'ny endrika molekiola antsoina hoe phospholipids, izay mety ho mora kokoa amin'ny fidiran'ny rà.

Ny fandinihana vitsivitsy dia nahatsikaritra fa ny menaka krill dia mahomby kokoa noho ny menaka trondro amin'ny fampiakarana ny haavon'ny omega-3, ary ny fiheverana fa ny karazana tavy omega-3 dia mety ho antony.

Ny fandinihana iray hafa dia nifanaraka tsara tamin'ny habetsahan'ny EPA sy DHA ao amin'ny menaka krill sy ny menaka trondro, ary nahita fa ny menaka dia nahomby tamin'ny fampiakarana ny omega-3 ao amin'ny ra.

Ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hamaritana raha ny menaka krill dia tena mahomby kokoa, loharano azo ampiasaina amin'ny tavy omega-3 noho ny menaka trondro.

• Afaka manampy amin'ny ady amin'ny areti-maso

Ny asidra matavy omega-3 toy ny hita ao amin'ny menaka krill dia hita fa manana asa lehibe manohitra ny inflammatoire ao amin'ny vatana.

Raha ny marina, ny menaka krill dia mety hahomby kokoa amin'ny ady amin'ny areti-maso noho ny loharano omega-3 an-dranomasina hafa satria toa mora kokoa amin'ny vatana ny mampiasa azy.

Ankoatra izany, ny menaka krill dia misy loko mavokely-boasary mavokely antsoina hoe astaxanthin, izay misy fiantraikany manohitra ny inflammatoire sy antioxidant.

Nisy fanadihadiana vitsivitsy no nanomboka nandinika ny fiantraikan'ny menaka krill amin'ny areti-maso.

Ny fandinihana iray tamin'ny fantsona iray dia nahita fa nampihena ny famokarana molekiola miteraka areti-mifindra izy io rehefa nampidirina tao amin'ny selan'ny tsinay ny bakteria manimba.

Ny fanadihadiana natao tamin'ny olona 25 miaraka amin'ny fatran'ny tavy kely dia hita fa ny fihinanana menaka krill 1,000-mg isan'andro dia nanatsara ny mari-pamantarana mamaivay kokoa noho ny fanampim-panafody 2,000-mg isan'andro amin'ny omega-3 voadio.

Fanampin'izany, ny fanadihadiana natao tamin'ny olona 90 voan'ny areti-mifindra dia nahatsikaritra fa ny fihinanana menaka krill 300 mg isan'andro dia ampy hampihenana ny mari-pamantarana ny areti-maso hatramin'ny 30% aorian'ny iray volana.

 

Na dia vitsy monja aza ny fanadihadiana manadihady ny menaka krill sy ny areti-maso, dia nampiseho vokatra mety mahasoa izy ireo.

• Mety hampihena ny arthritis sy ny fanaintainan'ny tonon-taolana

Satria toa manampy amin'ny fampihenana ny areti-maso ny menaka krill, dia mety hanatsara ny soritr'aretin'ny arthritis sy ny fanaintainan'ny tonon-taolana, izay matetika vokatry ny areti-maso.

Raha ny marina, ny fandinihana iray izay nahitana menaka krill dia nampihena be ny mari-pamantarana ny areti-maso dia nahita ihany koa fa ny menaka krill dia nampihena ny henjana, ny fahasimbana amin'ny asany ary ny fanaintainana amin'ny marary rheumatoid na osteoarthritis.

Ny fanadihadiana faharoa, kely nefa tsara natao tamin'ny olon-dehibe 50 manana fanaintainan'ny lohalika malemy dia nahatsikaritra fa ny fihinanana menaka krill nandritra ny 30 andro dia nampihena be ny fanaintainan'ny mpandray anjara raha natory sy nijoro izy ireo. Nampitomboina ihany koa ny fihetsehan'izy ireo.

Fanampin'izany, ny mpikaroka dia nandinika ny vokatry ny menaka krill amin'ny totozy misy arthritis. Rehefa naka menaka krill ny totozy, dia nanatsara ny isan'ny arthritis izy ireo, tsy dia mamontsina ary vitsy kokoa ny sela mamaivay ao amin'ny tonon-taolana.

Na dia ilaina aza ny fandalinana bebe kokoa hanohanana ireo valiny ireo, ny menaka krill dia toa manana hery tsara ho fitsaboana fanampiny amin'ny arthritis sy ny fanaintainan'ny tonon-taolana.

• Mety hanatsara ny lipida amin'ny rà sy ny fahasalaman'ny fo

Ny tavy Omega-3, ary DHA sy EPA manokana, dia heverina ho salama fo.

Ny fikarohana dia naneho fa ny menaka trondro dia mety hanatsara ny haavon'ny lipida ao amin'ny ra, ary ny menaka krill dia toa mandaitra ihany koa. Ny fikarohana dia naneho fa mety hahomby indrindra amin'ny fampidinana ny triglyceride sy ny tavy hafa amin'ny rà izy io.

Ny fandinihana iray dia nampitaha ny fiantraikan'ny menaka krill sy ny omega-3 voadio amin'ny kolesterola sy ny triglyceride.

Ny menaka krill ihany no nampiakatra kolesterola "tsara" avo lenta-lipoproteinina (HDL). Nahomby kokoa koa izy io tamin'ny fampihenana ny mari-pamantarana ny areti-maso, na dia ambany lavitra aza ny fatrany. Amin'ny lafiny iray, ny omega-3 madio dia nahomby kokoa tamin'ny fampidinana triglyceride.

Ny fandinihana vao haingana momba ny fanadihadiana fito dia nanatsoaka hevitra fa ny menaka krill dia mahomby amin'ny fampidinana ny kolesterola LDL sy ny triglyceride "ratsy", ary mety hampitombo ny kolesterola HDL "tsara" koa.

Ny fandinihana iray hafa dia nampitaha ny menaka krill tamin'ny menaka oliva ary nahita fa ny menaka krill dia nanatsara ny tahan'ny fanoherana ny insuline, ary koa ny fiasan'ny fatran'ny lalan-dra.

Ilaina ny fandalinana maharitra kokoa mba hanadihadiana ny fiantraikan'ny menaka krill amin'ny mety hisian'ny aretim-po. Saingy mifototra amin'ny porofo hatreto, dia toa mahomby amin'ny fanatsarana ireo anton-javatra mety hampidi-doza fantatra

• Mety hanampy amin'ny fitantanana ny soritr'aretin'ny PMS

Amin'ny ankapobeny, ny fihinanana tavy omega-3 dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy ny areti-maso (19).

Maro ny fanadihadiana no nahita fa ny fihinanana omega-3 na menaka trondro dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainan'ny vanim-potoana sy ny soritr'aretin'ny aretin'ny premenstrual (PMS), amin'ny tranga sasany dia ampy hampihenana ny fampiasana fanafody fanaintainana.

Hita fa mety hahomby toy izany koa ny menaka krill, izay misy karazana tavy omega-3 mitovy.

Ny fandinihana iray dia nampitaha ny vokatry ny menaka krill sy ny menaka trondro amin'ny vehivavy voan'ny PMS.

Ny fandinihana dia nahatsikaritra fa na dia niteraka fanatsarana manan-danja ara-statistika amin'ny soritr'aretina aza ny fanampin-tsakafo, ny vehivavy mandray menaka krill dia naka fanafody fanaintainana kely kokoa noho ny vehivavy mihinana menaka trondro.

Ity fanadihadiana ity dia manoro hevitra fa ny menaka krill dia mety ho mahomby farafaharatsiny toy ny loharano hafa amin'ny tavy omega-3 amin'ny fanatsarana ny soritr'aretin'ny PMS.

 

Aogubio dia orinasa manokana amin'ny famokarana sy fizarana akora mavitrika amin'ny pharmacologically, akora manta ary fitrandrahana zavamaniry, nutraceuticals ho an'ny famokarana fanampin-tsakafo ho an'ny fampiasana olombelona, ​​vokatra ho an'ny fivarotam-panafody ary ho an'ny indostrian'ny pharmaceutika, sakafo, sakafo ary kosmetika.