Fampitomboana ny fahaiza-manao ara-panatanjahantena miaraka amin'ny fanampin'ny Magnesium Taurine
Eo amin’ny tontolon’ny fanatanjahantena mifaninana, tsy mitsahatra mitady fomba hahazoana tombony amin’ireo mpifanandrina aminy ny atleta. Mandany ora tsy tambo isaina izy ireo amin'ny fanatsarana ny fahaiza-manaony, amin'ny fanatsarana ny teknikany ary amin'ny fanazaran-tena ny vatany mba hanao izay faratampony. Na dia tsy isalasalana aza fa zava-dehibe ny asa mafy sy ny fanoloran-tena, ny atleta dia manaiky ihany koa ny anjara asan'ny sakafo sy ny famenoana araka ny tokony ho izy amin'ny fampitomboana ny fahafaha-manaony. Ny fanampin-tsakafo iray izay nalaza tato anatin'ny taona vitsivitsy dia ny vovo-dronono magnesium taurine sy kapsula.
Taurine dia asidra amino izay vokarina voajanahary ao amin'ny vatantsika ary hita ao amin'ny fifantohana ambony ao amin'ny hozatra, ny ati-doha ary ny fo. Izy io dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny dingana ara-batana isan-karazany ao anatin'izany ny fifehezana ny habetsahan'ny sela, ny famantarana ny calcium ary ny fiarovana antioxidant. Magnesium kosa dia mineraly tena ilaina izay tafiditra amin'ny fanehoan-kevitra enzymatic 300 mahery ao amin'ny vatantsika, ao anatin'izany ny synthesis proteinina, ny fiasan'ny hozatra sy ny nerve, ary ny famokarana angovo.
Rehefa atambatra ho fanampin'ny magnesium taurine ireo akora roa mahery ireo dia mety hisy fiantraikany lalina eo amin'ny fahaizan'ny atleta. Toy izao ny fomba:
- 1. Mihatsara ny fiaretana: Ireo atleta miaritra toy ny mpihazakazaka lavitra na mpitaingina bisikileta dia afaka mandray soa be dia be avy amin'ny fanampin'ny magnesium taurine. Ny Taurine dia manampy amin'ny fandrindrana ny fihenan'ny hozatra ary mampihena ny harerahana amin'ny hozatra, mamela ny atleta hanosika mafy kokoa sy handeha amin'ny kilaometatra fanampiny. Ny magnesium kosa dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny metabolisma angovo, manampy amin'ny famadihana ny otrikaina ho angovo azo ampiasaina. Amin'ny fanatsarana ny fiaretana sy ny famokarana angovo, ny atleta dia afaka manao amin'ny ambaratonga avo kokoa mandritra ny fotoana maharitra.
- 2. Mitombo ny tanjaka sy ny hery: Ny atleta matanjaka sy matanjaka, toy ny mpanangom-bokatra na sprinter, dia afaka mandray soa avy amin'ny fanampin'ny magnesium taurine. Ny Taurine dia manohana ny fiasan'ny hozatra sy ny fitomboana, manampy amin'ny fanamboarana sy fanarenana ny hozatra simba. Ny magnesium kosa dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fampihenana ny hozatra sy ny fialan-tsasatra, mamela ny atleta hamokatra hery sy hery bebe kokoa mandritra ny fanazaran-tena na ny fifaninanana. Amin'ny fampitomboana ny tanjaka sy ny hery, ny atleta dia afaka manainga lanja mavesatra kokoa na mihazakazaka haingana kokoa, manome azy ireo ny fifaninanana.
- 3. Fahasitranana haingana kokoa sy mampihena ny areti-maso: Ny fampiofanana mafy sy ny fifaninanana dia mety hitarika amin'ny fahasimban'ny hozatra, ny fivontosana ary ny adin-tsaina oksidia. Ny Taurine sy ny magnesium dia samy manana fananana antioxidant mahery izay manampy amin'ny fampihenana ny areti-maso ary mampiroborobo ny fahasitranana haingana. Amin'ny fampihenana ny fahasimban'ny hozatra sy ny areti-maso, ny atleta dia afaka miverina haingana kokoa amin'ny fanazaran-tena na fifaninanana mahery vaika, mamela azy ireo hiofana matetika sy tsy tapaka.
- 4. Mihatsara ny fifantohana sy ny fahaiza-manao ara-tsaina: Tsy miankina amin'ny fahaiza-manao ara-batana fotsiny ny fahombiazan'ny atletisma; Mitana anjara toerana lehibe koa ny fifantohana ara-tsaina sy ny mazava. Taurine sy magnesium dia samy mandray anjara amin'ny fizotry ny neurolojia izay manohana ny fiasan'ny atidoha sy ny fiasan'ny saina. Taurine dia miasa toy ny neurotransmitter ary afaka manatsara ny fiasan'ny saina, raha ny magnesium kosa dia manampy amin'ny fifehezana ny haavon'ny neurotransmitter ary manatsara ny fiasan'ny atidoha. Amin'ny fanatsarana ny fifantohana ara-tsaina sy ny fahombiazany, ny atleta dia afaka mandray fanapahan-kevitra amin'ny segondra vitsy ary mihetsika haingana kokoa, manome azy ireo tombony amin'ny fifaninanana.
Ho fehin-kevitra, ny fanampin'ny magnesium taurine dia manolotra tombontsoa isan-karazany ho an'ny atleta mitady hanatsara ny fahaizany. Avy amin'ny fanatsarana ny fiaretana sy ny tanjaka mankany amin'ny fahasitranana haingana kokoa sy ny fahazavana ara-tsaina, ireo fanampin-tsakafo ireo dia afaka manome fitaovana ilainy ho an'ny atleta mba hahombiazana amin'ny fanatanjahantena tsirairay avy. Na izany aza, zava-dehibe foana ny miresaka amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana alohan'ny hanombohan'ny fomba fitsaboana fanampiny mba hiantohana ny fiarovana sy ny fahombiazany. Miaraka amin'ny fampifangaroana mety amin'ny asa mafy, ny fanoloran-tena, ary ny sakafo ara-dalàna, ny atleta dia afaka manokatra ny tena tanjany ary mahatratra haavo vaovao amin'ny ezaka ara-panatanjahantena ataony.
Mombamomba ny vokatra
Ny magnesium dia afaka mandrindra ny haavon'ny hormones mifandraika amin'ny torimaso ao amin'ny atidoha. Ny magnesium chelated no loharanon'ny magnesium mora indrindra, ao anatin'izany ny: magnesium glycinate, magnesium taurine, magnesium threonate, sns. Magnesium taurine dia asidra amine chelated amin'ny magnesium. Ny taurine magnesium dia misy magnesium sy taurine. Ny Taurine dia afaka mampitombo ny GABA manampy amin'ny fampitoniana ny saina sy ny vatana. Ankoatra izany, ny magnesium taurine dia misy fiantraikany amin'ny fo.
Magnesium dia mineraly. Izy io dia akora tsy afaka mamokatra ny tenantsika fa tsy maintsy alaina avy amin'ny sakafo. Izany no mahatonga ny magnesium antsoina hoe 'otrikaina ilaina'. Ny magnesium dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fampihenana ny harerahana ara-tsaina sy ara-batana.
Magnesium dia mineraly izay mandray anjara amin'ny dingana maro ao amin'ny vatana. Anisan'ny tombontsoa hafa, dia mandray anjara amin'ny manaraka ireto:
- Mampihena ny harerahana ara-tsaina sy ara-batana
- Famokarana angovo mahazatra
- Ny fiasan'ny hozatra mahazatra
- Normal asa ara-tsaina
- Ny fiasan'ny rafi-pitatitra mahazatra
- Mitahiry firafitry ny taolana sy nify ara-dalàna
Ny olon-dehibe dia mila 375 miligrama magnesium isan'andro. Ireo 375 mg ireo dia maneho ny antsoina hoe 'fanomezana isan'andro' (RDA). Ny RDA dia ny habetsahan'ny otrikaina izay, rehefa raisina isan'andro, dia misoroka ny soritr'aretina (aretina) noho ny tsy fahampiana. Ny kapsule tsirairay avy amin'ny Magnesium & Taurine dia misy magnesium 100 mg.
Certification of Analysis
| Item de Analysis | famaritana | VOKATRA |
| Bika Aman 'endrika | Vovoka fotsy | mifanaraka |
| Magnésium (amin'ny fototra maina), W/% | ≥8.0 | 8.57 |
| Fatiantoka amin'ny fanamainana,w/% | ≤10.0 | 4.59 |
| pH(10g/L) | 6.0–8.0 | 5.6 |
| Metaly mavesatra, ppm | ≤10 | |
| Arsenika, ppm | ≤1 |
Garantie fanampiny
| IREO SINGA NASIANA | fetra | Fomba fitsapana |
| Metal mavesatra manokana | ||
| pb, ny ppm | ≤3 | AAS |
| Ary, ppm | ≤1 | AAS |
| Cd, ppm | ≤1 | AAS |
| hg, ppm | ≤0.1 | AAS |
| Microbiologicals | ||
| Total isan'ny takelaka, cfu/g | ≤1000 | USP |
| Masirasira sy bobongolo, cfu/g | ≤100 | USP |
| E. Coli,/g | ratsy | USP |
| Salmonella, / 25g | ratsy | USP |
| Toetra ara-batana | ||
| Haben'ny singa | 90% mandalo 60 mesh | Sieving |
asa
- Taurine dia manan-karena amin'ny votoaty ary miparitaka be ao amin'ny atidoha, izay afaka mampiroborobo be ny fitomboana sy ny fampandrosoana ny rafi-pitatitra, ny fihanaky ny sela sy ny fanavahana, ary mitana anjara toerana lehibe amin'ny fivoaran'ny selan'ny atidoha.
- Taurine dia manana fiantraikany fiarovana amin'ny cardiomyocytes ao amin'ny rafi-pitatitra.
- Ny Taurine dia afaka mampiroborobo ny famokarana hormonina pituitary, ka manatsara ny toetry ny rafitra endocrine ao amin'ny vatana, ary mandrindra tsara ny metabolisma ao amin'ny vatana.
Magnésium avy amin'ny sakafo
Ny sakafo isan-karazany izay manankarena amin'ny sakafo tsy voahodina dia manome magnesium ampy. Ny loharano tsara indrindra amin'ny magnesium dia:
- Voamaina manontolo (1 tapa-mofo voamaina manontolo misy 23 mg)
- Ny vokatra vita amin'ny ronono (1 vera misy ronono semi-skimmed misy 20 mg)
- voanjo
- Ovy (ampahany 200 grama misy 36 mg)
- Legioma maitso maitso
- Akondro (misy 40 mg ny salan'isan'ny akondro)
