Citrus bioflavonoids dia vondrona phytonutrients hita ao amin'ny voankazo citrus toy ny voasary, voasarimakirana, sokay ary grapefruits. Ireo antioxidant mahery ireo dia mifamatotra amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany, ka mahatonga azy ireo ho safidy malaza ho an'ireo izay te hanohana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Ato amin'ity bilaogy ity dia hijery ny tombontsoa maro azo avy amin'ny bioflavonoids citrus sy ny fanampin-tsakafo bioflavonoid citrus tsara indrindra eny an-tsena.
Ao amin'ny Aogubio, manampahaizana manokana amin'ny famokarana sy fizarana akora mihetsiketsika amin'ny pharmacologique, akora fototra ary fitrandrahana zavamaniry, anisan'izany ny nutraceuticals ho an'ny famokarana fanampiny. Ny vokatray dia ampiasaina amin'ny indostrian'ny pharmaceutique, sakafo, nutraceutical ary kosmetika ary mirehareha izahay manolotra karazana fanampin-tsakafo bioflavonoid citrus avo lenta.
Ny tombontsoa ara-pahasalaman'ny bioflavonoids citrus dia lehibe, miaraka amin'ny fikarohana mampiseho fa ireo antioxidant mahery ireo dia mety mitana anjara toerana amin'ny fanohanana ny fahasalaman'ny hery fiarovana, ny fampihenana ny areti-maso ary ny fampiroboroboana ny fahasalaman'ny fo sy ny hoditra. Fanampin'izany, ny bioflavonoids citrus dia nodinihina noho ny mety ho anjara asany amin'ny fifehezana ny alèjy sy ny fanampiana amin'ny fitantanana lanja.
Ireto misy tombony 5 amin'ny bioflavonoids citrus.
- Izy ireo dia manampy amin'ny fanovana ny metabolismao.
Ny fandinihana iray dia nahita fa ny bioflavonoids citrus dia mampiroborobo ny hetsika manohitra ny inflammatoire amin'ny tavy sasany mifandray amin'ny metabolis ao anatin'izany ny atiny, ny tavy matavy, ny voa, ary ny aorta, (izany hoe, ny lalan-dra lehibe izay mitondra ra avy ao am-ponao mankany amin'ny vatanao). .
- Izy ireo dia manampy amin'ny fiarovana amin'ny adin-tsaina oxidative.
Ny bioflavonoids citrus dia fantatra amin'ny fananana anti-inflammatoire ary manampy amin'ny ady amin'ny radika maimaim-poana.Ny antioxidants toy ny bioflavonoids citrus dia manangona sy manala ireo radika maimaim-poana.
Raha ny marina, ny fanadihadiana momba ny biby navoakan'ny BMC Pharmacology and Toxicology dia nampifandray manokana ny citrus bioflavonoid hesperidin amin'ny fihenan'ny adin-tsaina oxidative (izany hoe, fifandanjana ara-pahasalamana eo amin'ny antioxidants sy ny radika maimaim-poana).
Raha misy radika maimaim-poana ao amin'ny vatana dia ampahany amin'ny dingana ara-batana ara-dalàna (ohatra, ny valin'ny hery fiarovana sy ny fihetsiky ny sela manerana ny vatana), ny fampifandanjana ny tahan'ny antioxidant-to-free-radical mba hiatrehana ny adin-tsaina oksidia dia zava-dehibe ho an'ny fo tsara indrindra, hery fiarovana ary Ny fahasalamana metabolika - ary ny bioflavonoids citrus dia manampy amin'ny fampiroboroboana ity hetsika ity.
- Manohana ny hery fiarovana ara-pahasalamana izy ireo.
Ny antioxidants dia manampy amin'ny fiarovana ny sela sy manatsara ny asany, izay mampiroborobo ny hetsika manohitra ny inflammatoire ao amin'ny vatana ary manohana ny fahasalaman'ny hery fiarovana5.
Fanampin'izany, ny bioflavonoids citrus dia afaka manamafy ny fiasan'ny gastrointestinal sy ny fahasalamana. Ary, araka ny fantatsika, ny tsinay salama dia tena ilaina amin'ny rafi-kery fanefitra miasa tsara. Io fifandraisana io dia mety hisy fiantraikany amin'ny vatana manontolo.
Ny bioflavonoids citrus dia mety hisy fiatraikany lehibe amin'ny fifandanjan'ny microbiome amin'ny tsinay, ary ny bakteria dia afaka mamoaka molekiola kely miditra ao amin'ny ranao ary misy fiantraikany amin'ny zava-drehetra.
- Izy ireo dia afaka mampiroborobo ny fahatsapan'ny insuline sy ny haavon'ny glucose voalanjalanja.
Ny fandeferana glucose ara-dalàna sy ny fahatsapan'ny insuline dia lafiny manan-danja amin'ny fahasalamana endocrine sy metabolika. Araka ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny Oxidative Medicine and Cellular Longevity, citrus bioflavonoids dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ireo faritra roa ireo.
Ireo singa ireo dia afaka manampy ny sela beta ao amin'ny pancreas hanao insuline, ary mety hanampy ny atiny amin'ny fikarakarana sakafo koa.
- Mampiroborobo ny fahanterana ara-pahasalamana izy ireo.
Ny bioflavonoids citrus dia nampiasaina mba hanampiana ny fahanterana ara-pahasalamana sy ny faharetana, ary ny fikarohana dia manohana izany.
Raha ny momba ny fahasalaman'ny hery fiarovana, ny bioflavonoids citrus dia hita fa misy fiantraikany tsara amin'ny hery fiarovana. Afaka manampy amin'ny fanohanana ny fiarovana voajanahary ao amin'ny vatana izy ireo, manamora ny ady amin'ny aretina sy ny aretina. Zava-dehibe indrindra izany mandritra ny volana mangatsiaka izay manjaka kokoa ny sery sy ny gripa.
Ny mamaivay dia fihetsika voajanahary amin'ny vatana amin'ny ratra na otrikaretina, saingy rehefa lasa mitaiza dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana isan-karazany. Ny bioflavonoids citrus dia nodinihina noho ny fananana anti-inflammatoire ary mampiseho fampanantenana amin'ny fampihenana ny areti-maso manerana ny vatana.
Ny bioflavonoids citrus dia mifandray amin'ny fahasalaman'ny fo, miaraka amin'ny fanadihadiana mampiseho fa manampy amin'ny fitazonana tosidra sy kolesterola salama izy ireo. Zava-dehibe amin'ny fahasalaman'ny fo manontolo izany ary manampy amin'ny fampihenana ny mety ho aretim-po.
Ho an'ireo izay te hanohana ny fahasalaman'ny hoditra, ny bioflavonoids citrus dia manolotra vahaolana voajanahary. Ireo antioxidants ireo dia afaka manampy amin'ny fiarovana ny hoditra amin'ny fahasimban'ny radika maimaim-poana, izay mety hitarika amin'ny fahanterana aloha loatra sy ny fahasimban'ny hoditra.
Ny tsy fahampian-tsakafo dia mety ho tena olana ho an'ny olona maro, fa ny bioflavonoids citrus dia mety hanome fanamaivanana. Ny fikarohana dia mampiseho fa ireo antioxidants ireo dia afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny fanehoan-kevitra mahazaka ary mampihena ny soritr'aretina toy ny mievina, mangidihidy ary fitohanana.
Farany, ho an'ireo miezaka mitantana ny lanjany, ny bioflavonoids citrus dia mety hanome fanohanana. Na dia tsy mahasolo sakafo ara-pahasalamana sy fanatanjahan-tena aza ny bioflavonoids citrus, dia afaka mandray anjara amin'ny fitantanana lanja izy ireo amin'ny fampiroboroboana ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Rehefa mitady fanampin-tsakafo bioflavonoid citrus tsara indrindra dia zava-dehibe ny mitady vokatra avo lenta avy amin'ny orinasa malaza toa an'i Aogubio. Ny fanampin-tsakafo bioflavonoid citrus dia vita amin'ny akora avo indrindra ary natao hanomezana tombontsoa ara-pahasalamana ambony indrindra.
Raha fintinina, ny bioflavonoids citrus dia manana tombony ara-pahasalamana isan-karazany, manomboka amin'ny fanohanana ny fahasalaman'ny immune ka hatramin'ny fampihenana ny areti-maso ary ny fampiroboroboana ny fahasalaman'ny fo sy ny hoditra. Raha mikasa ny hampiditra ireo antioxidant mahery ireo amin'ny fanaonao isan'andro ianao dia eritrereto ny manampy fanampin'ny bioflavonoid citrus amin'ny regimen anao. Aogubio dia manolotra anao ny fanampin-tsakafo bioflavonoid citrus tsara indrindra hanohanana ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.
Lahatsoratra nosoratan'i Niki Chen
Fotoana fandefasana: Dec-28-2023
