Ny fitrandrahana Valeriana dia fakany maina sy rhizome an'ny Valeriana officinalisL, zavamaniry avy amin'ny karazana valeriana ao amin'ny fianakaviana Patriaceae.
Valeriana officinalis L. (anarana siantifika latinina: Valeriana officinalis L.) dia zavamaniry mahazaka mangatsiaka maharitra, mamelana, zavamaniry ao amin'ny fianakaviana Patriaceae, miaraka amin'ny haavony hatramin'ny 120 santimetatra;
Ny rhizome dia matevina ary fohy ny endriny, miaraka amin'ny tahony poakaty. Ny raviny dia ovate ka hatramin'ny ovate midadasika, ary ny panicle corymb dia farany. Mena na fotsy ny corolla, ary fisaka ny kofehy. Ny vanim-potoanan'ny voninkazo sy ny voankazo dia ny Jolay ka hatramin'ny Septambra.
Ny ahitra Valeriana dia hita any amin'ny faritra Azia sy Eoropa, ary ambolena any Amerika Avaratra. Ny tahony sy ny raviny dia ampiasain'ny olitra amin'ny karazana Lepidoptera sasany (lolo sy samoina). Ny rhizomes sy ny fakan'ny Valeriana officinalis dia ampiasaina amin'ny fitsaboana, izay afaka manala ny rivotra, manafoana ny spasms, ary mitsabo ny ratra vokatry ny fianjerana. Azo ampiasaina ho fanampin-tsakafo ihany koa izy io. Ny Valeriana dia nototoina, nototoina ary tsy nisy rano alohan'ny hametrahana azy ao anaty fonosana mety, toy ny kapsula, izay misy fiantraikany mampitony sy manohitra ny fanahiana. Tamin'ny taonjato faha-16, ny valerian dia nampiasaina mba hanamboarana zava-manitra.
Valerian extract, ampiasaina amin'ny fahasalaman'ny torimaso sy ny valim-panahiana indraindray.
Araka ny fikarohana ara-pitsaboana, ny fihinanana 200 milligrams of valerian extract isan'andro dia afaka manohana ny torimaso tsara sy ny faharetan'ny torimaso. Tsara ny manamarika fa ireo tombontsoa ireo dia azo jerena telo andro aorian'ny famenoana.
Raha ampitahaina amin'ny paikady fiatrehana torimaso miompana amin'ny torimaso, ny toetra mampiavaka an'io singa io dia tsy hormonina ary avy amin'ny vahaolana mifototra amin'ny zavamaniry.
Fikarohana alohan'ny hatory
Ny fandinihana iray navoaka tao amin'ny diary Advances in Therapy dia nanadihady lehilahy sy vehivavy 72 salama 21 ka hatramin'ny 48 taona izay nanana olana amin'ny torimaso. Ny mpandray anjara dia nandray kapsula adiny iray alohan'ny hatory mandritra ny valo herinandro.
Nampiasa andiana fitaovana fanombanana ny torimaso mahomby ny mpikaroka, anisan'izany ny Pittsburgh Sleep Quality Index, ny firaketana an-tànana, ary ny fandraketana torimaso amin'ny fantsona maro, mba handrefesana ny mari-pamantarana kalitaon'ny torimaso. Anisan'ireo masontsivana ireo ny faharetan'ny torimaso, ny faharetan'ny torimaso, ny fahombiazan'ny torimaso, ny faharendremana antoandro, ary ny fahatsapana famelombelomana rehefa mifoha. Ankoatra izany, ny Beck Anxiety Index dia ampiasaina hanombanana ny fihetseham-po mifandraika amin'ny fanahiana indraindray.
Hitan'ny fikarohana fa mahomby izy io amin'ny fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso, fampihenana ny faharetan'ny torimaso, ary mamela ny mpandray anjara hatory haingana kokoa.
Ahoana ny fiasan'ny valerian?
Valerian dia misy kanto mavitrika maro izay mety ho tompon'andraikitra amin'ny fananany. Ny menaka iankinan'ny fakany dia ahitana asidra valerénika (ny singa biolojika lehibe indrindra amin'ny valeriana), monoterpenes (oh: borneol, bornyl acetate), ary koa sesquiterpenes hafa (oh: asidra valeric, asidra isovaleric). Ny fakany koa dia misy valepotriates iridoid (ester amin'ny asidra matavy fohy), lignans, volvalerenone A (sesquiterpene), ary flavonoids.
Ny fandinihana in vitro dia manondro fa ny asidra valerenic sy valerenol dia mety hanova ny receptors gamma-aminobutyric acid (GABA) amin'ny alàlan'ny fanentanana ny valin'ny GABA ao amin'ny rafi-pitatitra.
Ity fomba fiasa ity dia mety hihoatra ny fiantraikan'ny sedative sy anxiolytic an'ny valerian. Na izany aza, mbola tsy voamarina ny famantarana GABAergic manan-danja taorian'ny fampidirana am-bava ny valerian amin'ny olombelona.
Fanampin'izany, ny fikarohana ao amin'ny vitro dia manoro hevitra fa ny singa sasany amin'ny fitrandrahana valeriana dia mety hisy fiantraikany amin'ny rafitra serotonergic noho ny fifandraisany amin'ny ampahany amin'ny mpandray 5-HT (serotonin) manokana ao amin'ny atidoha tompon'andraikitra amin'ny fandrindrana ny gadona circadian.[1] Ilaina ny fikarohana fanampiny mba hanamafisana ireo vokatra ireo.
Farany, ny fanadihadiana dia nahatsikaritra ny fitomboan'ny vanim-potoan'ny torimaso miadana (SWS) (fantatra ihany koa amin'ny hoe dingana matory lalina) taorian'ny famenoana valeriana. fandrefesana torimaso tanjona hafa.
Raha te hahalala bebe kokoa momba ny fitrandrahana Valerian ianao,
Mifandraisa amin'i Alisa amin'ny alàlan'nysales02@imaherb.com
Fotoana fandefasana: Nov-29-2023
